Cuando te gustan en el estado físico o el culturismo, hay una gran posibilidad de que hayas leído sobre la creatina y sus beneficios para la construcción de músculos. Sí, la creatina funciona y funciona muy bien para aumentar el poder. Pero con todo lo bueno, viene un mal.
¿Existe un enlace entre la creatina y la pérdida de cabello?
Cuando lanza una búsqueda rápida de Google sobre creatina y pérdida de cabello, encontrará muchos temas al respecto. Hay muchas personas que sospechan que la creatina hace que su cabello elegante se vuelva pequeño y débil y sí: la ciencia ha demostrado que puede haber un vínculo entre la creatina y la calvicie de los patrones masculinos.
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Hubo un estudio sobre creatina y DHT. Este estudio se realizó en el Departamento de Ciencias Fisiológicas de la Universidad de Stellenbosch en Sudáfrica. En este estudio investigaron las concentraciones de andrógenos después de tres semanas de suplementación con creatina en jugadores de rugby masculinos. Se planteó la hipótesis de que la relación de DHT a testosterona cambiaría con la suplementación de creatina.
resultados
Los resultados fueron igual de hipótesis: después de una fase de carga de 25 gramos de creatina al día durante siete días, seguidos de catorce días de mantenimiento (5 gramos por día) los valores de suero sanguíneo de DHT donde aumentaron en un 56% (después de la fase de carga) y permanecieron un 40% por encima de la línea de base después de 14 días de mantenimiento ( 5 gramos por día). Los niveles de DHT permanecieron 22% elevados después de la dosis de mantenimiento.
conclusión
El estudio no estudió específicamente la correlación entre la calvía de la creatina y el patrón masculino. Sin embargo, podemos plantear la hipótesis de que, dado que los niveles de DHT aumentan en un 56%, la pérdida de cabello podría acelerarse mientras usa creatina si es sensible a ella. Nuestro consejo es no usar creatina si ya tiene cabello delgado o cuando es propenso a la calvicie de patrones masculinos. Si tienes una excelente genética del cabello, la creatina es un gran suplemento para construir fuerza y músculo.